Ihr ganz persönlicher Glücks-Guide

"Das Leben ist wie ein Eis. Du musst es aufessen, sonst hast du nichts davon." Charles M. Schulz, Schöpfer des Cartoons "Peanuts", legte seiner Hauptfigur Charlie Brown diesen hinreißend komischen wie melancholischen Satz in den Mund. Man kann auch sagen: Das Dasein besteht aus vielen guten Augenblicken. Nutze jeden Eis-Moment, weil er so nicht wiederkehrt. Wenn du es tust, wird er einer, an den du dich dein Leben lang erinnern wirst. Wenn nicht, wird es etwas sein, was du dein Leben lang bereust.

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Dass es so ist, wissen wir. Aber leben wir danach - mit Leib, Herz und Seele im Jetzt? Die Wahrheit sieht so aus: Ständig schwirren uns Gedanken an irgendjemanden, irgendetwas im Kopf herum. Der Alltag, der bewältigt werden muss, die Termine und Pflichten, die Ängste und Sorgen. Wir grübeln über Vergangenes, über Ereignisse, die wir nicht mehr ändern können. Oder wir leben im Geiste in der Zukunft, in der alles besser oder noch schlechter sein wird. Das Einzige, was wir damit auf Dauer erreichen: Wir entfremden uns von der Gegenwart und verlieren den Kontakt zu unseren Bedürfnissen.

Verpassen Sie nicht das Hier und Jetzt

Natürlich ist die Rückschau auf das Gestern wichtig, um es zu verarbeiten und sich selbst verstehen zu lernen. Und der Blick nach vorn ist sinnvoll, wenn wir schöne Ziele ins Auge fassen und neugierig sind auf das Unbekannte. Aber wer gedanklich immer nur in der Vergangenheit oder Zukunft weilt, verpasst das, was jetzt möglich ist - Liebe, Kreativität, Abenteuer, Tagträumen. Sich selbst erfahren und genießen.

Es gibt ein paar elementare Dinge, die uns dabei helfen, die Kunst des Augenblicks zu zelebrieren: die bewusste Konzentration auf das Erleben, Zeit schaffen für Erlebnisse, die gut tun, Kontakt zu Menschen haben und an deren Leben teilnehmen, weil dies das eigene intensiviert. Und viertens: der Intuition folgen, um das Ungeplante zuzulassen, da das Dinge mit sich bringt, mit denen man nie gerechnet hätte. Experten verraten hier, wie wir all das in uns fördern und richtig nutzen können.

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